Ponent és conegut per la seva climatologia peculiar, amb una alta incidència de boires que poden durar hores, i fins i tot dies, especialment durant els mesos d’hivern. Les terres de Lleida són una de les zones amb més boira de Catalunya, amb una mitjana de 52 dies a l’any. Aquest fenomen, que sovint resisteix els esforços del sol per dissipar-lo, és una característica molt pròpia de la regió, i ha estat motiu de diverses reflexions.
Tot i que aquest desembre i gener han estat més nets que altres anys, la boira segueix sent una constant a la vida lleidatana, acompanyada de la dita popular: “Per Sant Vicenç, marxen les boires i arriben els vents”. Però, com afrontar aquesta manca de sol i la persistència de les boires durant llargues jornades?
Consells per millorar el benestar en temps de boira
Segons la psicòloga Margarita Molero, la falta de sol pot afectar el nostre estat d'ànim i fins i tot provocar sensacions de tristesa o fatiga. No obstant això, hi ha estratègies per mitigar aquests efectes i mantenir-se saludable:
-
Fer exercici físic: Practicar activitat física és una de les millors maneres d’alliberar serotonina i endorfines, neurotransmissors que ajuden a millorar l'estat d'ànim i redueixen l'estrès. Una caminada per la natura o una sessió al gimnàs poden marcar la diferència!
-
Mantenir una vida social activa: La boira pot fer que ens sentim aïllats, però la clau per combatre aquest sentiment és mantenir el contacte amb amics i familiars. La interacció social aporta suport emocional i pot ajudar a millorar el nostre estat d'ànim.
-
Fer activitats que generin benestar: Dedicar temps a activitats que ens facin sentir bé – com la lectura, la meditació, o fins i tot un hobby creatiu – ens pot ajudar a desconnectar de les preocupacions i aportar-nos una sensació de satisfacció i tranquil·litat.
-
Llum artificial que imiti la natural: Quan el sol escasseja, la llum artificial pot ser una aliada. Utilitzar làmpades que imitin la llum natural pot estimular la producció de serotonina, ajudant així a combatre la sensació de tristesa i a mantenir-nos actius.
A més, la meteoròloga Sònia Papell, natural de Bellpuig, explica que la boira de Ponent té una explicació meteorològica basada en la presència d’anticiclons, que mantenen l’aire fred a les fondalades i eviten que la boira s’aixequi. Aquest fenomen pot tenir efectes positius en els cultius, ja que evita la sequera i ajuda a conservar la humitat del sòl.
Si bé la boira és part del paisatge d’hivern a Ponent, aquests consells poden ajudar-nos a afrontar millor els seus efectes i mantenir un benestar físic i emocional durant aquesta època de l’any.
